「健康診断の結果」
先日、当社の近くの「野瀬はなぞのクリニック」さんで健康診断を受けてきました。
その結果が昨日、出ました。
特に問題はないと言いたいところですが、総合判定は「要医療」となっています。
生活習慣病、これはメタボなお腹のためです。運動不足につきます。
以前は、毎月のように趣味の登山に出かけていました。
北アルプスや八ヶ岳によく行っていました。
３年前に独立してから、登山には行けておりません。
そのうち、行きたいと思っているのですが。
その前は、花見川サイクリングロードをよく走っていたものです。
千葉から利根川まで往復約１００ｋｍを何度か走りました。
佐倉の印旛沼までは往復約５０ｋｍでよく行きました。
風をきって走るのは気持ちがいいですよ。これも最近は・・・？
メタボになるはずです。
それと「高血圧症」です。これは以前から高く、薬の服用を進められました。
亡くなった母も高かったので、遺伝でしょうか？
普段から妻が食事は薄味にしてくれており、気をつけているのですが。
いよいよ薬を飲まなければならないかなと考えています。
高血圧症には無酸素運動はよくないそうで、約１ヶ月前からお風呂あがりに腹筋運動を始めたのですが
昨日からやめました。また、スクワットもよくないそうです。
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動がよいそうです。
また、ウォーキングを始めようかと思います。
健康第一ですね。
皆様もお気をつけ下さい。
千葉市花見川区周辺で不動産のことなら、仲介手数料最大無料のワイズホームにお任せ下さい。
https://www.wsie-home.co.jp
